Network
PR MAJALENGKA – Walaupun tidak ada cara yang mudah untuk menjadi lebih sehat, bugar namun penting bagi kita untuk melakukan perubahan pada gaya hidup jika ingin mengurangi berat badan.
Puasa menjadi salah satu cara yang dapat dilakukan. Salah satu puasa yang kini cukup populer adalah puasa air.
Dikutip PikiranRakyat-Majalengka.com dari timesofindia.indiatimes.com, puasa air berfokus dengan membatasi segala jenis makanan dan minuman kecuali air itu sendiri.
Sebagian besar orang mengatakan bahwa puasa air mampu mereduksi berat badan seseorang meskipun berpuasa hanya dengan mengandalkan air saja.
Namun apakah puasa ini benar-benar aman untuk dilakukan? Berikut penjelasannya.
Para peneliti mengungkapkan bahwa puasa ini terkadang bisa jadi cara yang tepat untuk menurunkan lemak karena hanya perlu mengonsumsi air saja.
Baca Juga: Kemenparekraf Yakin Wisata Akan Penuh Ditengah Larangan Mudik Lebaran 2021
Meski tidak ada batasan tetap para ahli mengungkapkan durasi yang tepat untuk melakukan puasa ini ialah 24 jam hingga tiga hari yang juga merupakan batas maksimum seseorang bertahan tanpa makanan.
