Network
PR MAJALENGKA – Nanas adalah salah satu buah tropis yang kaya akan kandungan enzim dan nutrisi yang penting bagi tubuh.
Dikutip PikiranRakyat-Majalengka.com dari stylecraze.com, beberapa manfaat nanas yang bisa dirasakan seperti pengurangan berat badan, proses pencernaan yang lebih baik, dan dapat mengobati peradangan.
Buah nanas juga dipercaya mampu meningkatkan status gizi anak-anak. Buah ini kaya akan kandungan vitamin C dan A.
Baca Juga: 5 Manfaat Singkong Bagi Kesehatan, Mengobati Diare Salah Satunya
Pada semangkuk nanas dengan berat sekitar 165 gram mengandung sekitar 82 kalori, 22 gram karbohidrat, dan 2,3 gram serat. Berikut beberapa kandungan nutrisi lainnya.
- 79 mg vitamin C
- 95 IU vitamin A
- 21 mg kalsium
- 19 mg magnesium
- 12 mg fosfor
- 180 mg potasium
- 29 mcg folat
Baca Juga: Enam Warga Sipil Termasuk Seorang Anak Tewas Akibat Penembakan Sebuah Rumah Sakit di Aleppo Barat
Nilai ini diambil berdasarkan USDA National Nutrient Database. Selam bertahun-tahun lamanya, para ilmuwan telah banyak meneliti tentang nanas beserta khasiatnya.
Berikut 5 manfaat buah nanas bagi kesehatan
- Turunkan berat badan
Studi menunjukkan bahwa nanas punya efek anti-obesitas.
