Network
PR MAJALENGKA - Menaikkan berat badan tentunya tidak semudah menurunkannya. Namun, kebanyakan orang tidak peduli dan makan sembarangan untuk menambah berat badan.
Seperti dilansir PikiranRakyat-Majalengka.com Boldsky, Sabtu (26 Desember 2020), berikut sejumlah asupan sehat yang bisa membantu menaikkan berat badan Anda.
1. Selai kacang
Selai Kacang memiliki kandungan protein dan lemak dan merupakan pilihan makanan yang ideal bagi anda yang ingin menambah berat badan secara alami dan sehat.
Baca Juga: Digelarnya Rapid Test Gratis, Polairud Polda Metro Jaya dapat Apresiasi dari Masyarakat
Selain itu, selai kacang juga mengandung beberapa vitamin seperti magnesium, asam folat, vitamin B dan vitamin E.
2. Susu Murni
Minum susu murni merupakan Salah satu solusi paling sederhana untuk menambah berat badan secara alami, anda bisa mengganti susu skim dengan susu murni sehingga tubuh Anda akan mendapatkan 60 kalori per gelas.
3. Alpukat
