Network
PR MAJALENGKA - Berbagai cara dilakukan orang untuk menambah berat badan, salah satunya dengan memperbanyak porsi makanan mulai dari junk food hingga aneka buah-buahan.
Namun, tidak disarankan untuk memakan lemak yang tidak sehat, karena akan menyebabkan obesitas serta berbagai penyakit fatal, di sinilah buah-buahan menjadi alternatif pilihan.
Selain sehat, buah-buahan akan membantumu dalam menambah massa otot juga massa tulang sehingga dapat meningkatkan berat badan.
Baca Juga: Jelang Ramadhan 2021, Simak Bacaan Surah Az Zalzalah Lengkap dengan Terjemahan dan Latinnya
Dikutip PikiranRakyat-Majalengka.com dari Style Craze, berikut beberapa buah-buahan sehat yang akan membantu menambah berat badan:
1. Alpukat
Buah serba guna ini kaya akan lemak dan kalori dengan rata-rata mengandung sekitar 300 kalori dan 31 gram lemak.
Selain itu, lemak yang terkandung dalam alpukat bersifat tak jenuh tunggal sehingga menyehatkan jantung.
Makan alpukat setiap hari dapat menyebabkan bertambah berat badan 6 lbs dalam seminggu.
