Network
Baca Juga: Tiba di NTT, Doni Monardo Tunggu Kepastian Cuaca untuk Lanjutkan Perjalanan ke Lokasi Bencana
Kamu bisa menambahkan beberapa iris alpukat ke dalam telur dadar, sandwich, atau salad.
2. Kentang
Kentang kaya akan sumber karbohidrat dan gula kompleks. Oleh karena itu, sangat dianjurkan bagi orang yang memiliki berat badan kurang.
Keripik kentang yang disiapkan dengan minyak sehat atau sandwich yang terdiri dari kentang dapat dimakan sebagai camilan di sela waktu makan.
Kentang panggang atau panggang juga dapat berkontribusi efektif terhadap penambahan berat badan.
Baca Juga: Kemenhub akan Menerbitkan Permenhub Larang Mudik, Kakorlantas Siapkan Ratusan Titik Penyekatan
3. Buah Kering
Buah kering di antaranya seperti kurma, buah ara kering, aprikot, kismis, dan sebagainya.
Buah-bahan tersebut kaya akan serat dan memiliki kandungan vitamin dan mineral tinggi yang diperlukan untuk kesehatan dan membangun otot.
