Network
PR MAJALENGKA – Beberapa orang berpikir bahwa satu-satunya cara untuk mengurangi berat badan adalah dengan melakukan diet super ketat dan melakukan latihan di gym.
Ashvini Mashru, R.D., penulis Small Steps to Slim dan pemilik Wellness Nutrition Concepts LLC emngungkapkan jika penurunan berat badan bisa dilakukan dengan hal kecil.
“Penurunan berat badan yang sehat dan berkelanjutan paling baik adalah dengan melakukan perubahan kecil pada gaya hidup di saat sekarang,” ungkap, dikutip dari PikiranRakyat-Majalengka.com dari Self.com.
Baca Juga: UPDATE Covid-19 Majalengka Selasa 6 April 2021, Pasien Meninggal Dunia Bertambah 3 Orang
Ia juga mengtakan bahwa menurunkan berat badan diibartkan sebagai lari marathon, bukan dilaksanakan seperti lari cepat.
Jika diet dilakukan dengan penurunan badan yang cepat, hasilnya tidak akan bertahan cukup lama.
Jika tidak ingin menyiksa diri, lebih baik simak lima kebiasaan kecil yang bisa membantu turunkan berat badan:
1. Perhatikan Porsi Makanan
