Network
Hasil dari metode ini akan membuat tubuh kamu menjadi rileks.
Baca Juga: Rapid Tes Antigen Jadi Syarat Masuk Jakarta, Ini Tarif Maksimal yang Diterapkan Pemerintah
Metode ini mirip seperti obat bius hanya dengan cara alami.
Hal ini telah diteliti oleh dokter medis Harvard, Andrew Weil.
Andrew menuturkan bahwa metode ‘4-7-8’ telah dikenal oleh para yoga India selama beberapa abad.
Baca Juga: Ini Kejadian Lucu yang Dialami Jungkook BTS Selama Masa Trainee, Sampai Nggak Mau Lagi Melakukannya
Mereka melakukannya selama latihan meditasi agar dapat membuat badan menjadi rileks.
Oleh karena itu, metode ini aman dan tidak berbahaya.
Apa Manfaatnya Untukmu?
Jika kamu tidak sengaja bangun pada tengah malam, metode ini akan membantu.
