Mengenal Metode 4-7-8, Dapat Menjadi Solusi untuk Kamu yang Insomnia karena Merasa Cemas

- 19 Desember 2020, 21:00 WIB

Ilustrasi tidur. /pexels/ketut sebiyanto

Bahan-bahan ini dapat berpengaruh untuk kesehatan serta mengurangi lonjakan kortisol yang menghambat kamu untuk tidur.***

Simak update artikel pilihan lainnya dari kami di Google News Berita Majalengka

Halaman:

Lihat Semua

Editor: Asytari Fauziah

Sumber: Bright Side

Artikel Pilihan

Terkait

7 Manfaat Menggunakan Penutup Mata Saat Tidur, Salah Satunya Bisa Atasi Depresi
Begadang dan Kurang Tidur Bisa Buat Pipi Chubby Tambah Bulat, Simak 8 Tips Agar Wajahmu Makin Tirus
5 Manfaat Pakai Masker Tidur di Malam Hari, Mampu Tingkatkan Kesehatan Kulit hingga Atasi Migrain
Setiap Bangun Tidur Malah Sakit Kepala? Kenali Penyebab dan Cara Mengatasinya Agar Pagi Lebih Segar
Sering Alami Masalah Tidur? Berikut 6 Makanan dan Minuman yang Bisa Membantumu Istirahat Lebih Cepat

Terkini

Gawat! Palm Sugar Cheese Cookies Kalahkan Nastar, Hidangan Lebaran Makin Spesial

17 Februari 2024, 18:35 WIB

Resep Makanan Viral, Gohyong Cikini yang Nikmat Abis, Halal, dan Bikin Ketagihan

17 Februari 2024, 18:07 WIB

Resep Tumis Sarden Menggugah Selera, Cocok untuk Menu Buka Puasa di Rumah Bersama Keluarga

17 Februari 2024, 11:40 WIB

Resep Tumis Sarden, Makanan Lezat Cocok untuk Menu Sahur di Bulan Ramadhan

17 Februari 2024, 10:52 WIB

Resep Lidah Kucing Simpel, Cocok untuk Buka Puasa Maupun Hidangan Lebaran yang Maknyus

16 Februari 2024, 15:05 WIB

Mengenal Metode 4-7-8, Dapat Menjadi Solusi untuk Kamu yang Insomnia karena Merasa Cemas

Tags

tidur

stres

tenang

metode

insomnia

rileks

Artikel Pilihan

Terkait

7 Manfaat Menggunakan Penutup Mata Saat Tidur, Salah Satunya Bisa Atasi Depresi

Begadang dan Kurang Tidur Bisa Buat Pipi Chubby Tambah Bulat, Simak 8 Tips Agar Wajahmu Makin Tirus

5 Manfaat Pakai Masker Tidur di Malam Hari, Mampu Tingkatkan Kesehatan Kulit hingga Atasi Migrain

Setiap Bangun Tidur Malah Sakit Kepala? Kenali Penyebab dan Cara Mengatasinya Agar Pagi Lebih Segar

Sering Alami Masalah Tidur? Berikut 6 Makanan dan Minuman yang Bisa Membantumu Istirahat Lebih Cepat

Terkini

Gawat! Palm Sugar Cheese Cookies Kalahkan Nastar, Hidangan Lebaran Makin Spesial

Resep Makanan Viral, Gohyong Cikini yang Nikmat Abis, Halal, dan Bikin Ketagihan

Resep Tumis Sarden Menggugah Selera, Cocok untuk Menu Buka Puasa di Rumah Bersama Keluarga

Resep Tumis Sarden, Makanan Lezat Cocok untuk Menu Sahur di Bulan Ramadhan

Resep Lidah Kucing Simpel, Cocok untuk Buka Puasa Maupun Hidangan Lebaran yang Maknyus

Terpopuler

Link Nonton dan Download Santri Pilihan Bunda Episode 8 TAMAT dan Spoiler: Akhir Pernikahan Aliza dan Kinaan

TAMAT! Ini Link Nonton dan Download Santri Pilihan Bunda Episode TERAKHIR Lengkap Spoiler: Kinaan Kecelakaan

Link Nonton dan Download Santri Pilihan Bunda Episode 1 2 3 4 5 6 7 8 FULL EPISODE Lengkap Spoiler

Jadwal Tayang, Link Nonton dan Spoiler The Perfect Strangers Episode 4 EXPRESS: Alexa Makin Terjerembab?

MAKIN SERU! Link Nonton dan Download The Perfect Strangers Episode 3 TERBARU Lengkap Spoiler dan Jadwal Tayang

Bocoran, Jadwal Tayang dan Link Nonton The Perfect Strangers Episode 4: Alexa Makin Terlibat di Keluarga Liam

LINE UP Tim Uber Indonesia vs Hong Kong di Babak Kualifikasi Thomas Uber Cup 2024 HARI INI

Jadwal Pertandingan Indonesia di Babak Kualifikasi Thomas Uber Cup 2024 Lengkap dengan Skuad yang Diturunkan

Hasil Pertandingan Indonesia vs Korea di Quarter Final Piala Asia U23, Garuda Muda Rebut Tiket Semifinal

BOCORAN The Perfect Strangers Episode 4 Lengkap Link Nonton dan Jadwal Tayang Setiap Hari Apa Jam Berapa

Kabar Daerah

Pemprov Sumbar Gelar Nobar Semi Final Piala Asia U23 Indonesia Vs Uzbekistan, Ada 5 Titik Videotron

KPID Jabar Tegaskan Boleh Nobar Piala Asia U23: Asal Tidak Dikomersialisasi

Bagaimana Aktivitas Warga dan Wisatawan di Pantai Usai Gempa Garut 27 April 2024? Ini Kata Polisi

Inilah 157 Calon Paskibraka Kota Manado 2024 yang Lulus Seleksi Parade

Update Dampak Gempa Garut Semalam: BPBD Sebut Ada 4 Orang Alami Luka