Network
PR MAJALENGKA – Tidur adalah kebutuhan pokok yang sangat penting untuk seseorang.
Kesehatan tubuh apalagi mental seseorang sangat dipengaruhi oleh seberapa lama dia tidur.
Dikutip Majalengka.Pikiran-rakyat.com dari Boldsky, menurut sebuah penelitian mengatakan kualitas tidur yang baik untuk orang dewasa adalah minimal 6 jam dan maksimal 9 jam.
Baca Juga: 3 Pertanyaan yang Harus Diajukan Kandidat kepada HRD, Bisa JadI Salah Satu Faktor Diterima Kerja
Setiap orang memiliki cara tersendiri agar mereka merasa nyaman saat tidur, ada yang suka dengan kondisi gelap dan begitupun sebaliknya.
Beberapa dari kita mungkin mengalami masalah sulit untuk tidur.
Ada banyak hal yang bisa memicu orang untuk tidur, dari mulai alat berteknologi tinggi sampai dengan obat khusus untuk tidur.
Baca Juga: 8 Hal yang Terjadi Jika Kamu Rutin Mengonsumsi Madu, Salah Satunya Menurunkan Berat Badan
Namun tahukah kamu bahwa sebenarnya kamu hanya perlu alat sederhana untuk tidur.
