7 Manfaat Menggunakan Penutup Mata Saat Tidur, Salah Satunya Bisa Atasi Depresi

- 15 Desember 2020, 20:30 WIB
Ilustrasi tidur menggunakan masker mata.
Ilustrasi tidur menggunakan masker mata. /Brightsideme/Depositphotos.com

PR MAJALENGKA – Setiap orang memiliki kebiasaan tersendiri saat mereka tidur, ada yang senang mematikan lampu, ataupun yang tidak suka saat lampunya dimatikan.

Namun tahukah kamu jika tidur dengan kondisi lampu menyala memiliki berbagai efek samping, seperti dikutip Majalengka.Pikiran-rakyat.com dari PRFM News.

Beberapa efek samping tersebut yakni, mempengaruhi kerja otak, membuat tingkat depresi seseorang meningkat, Kegemukan, dan Meningkatkan resiko penyakit kronis.

Baca Juga: Kabupaten Buleleng Bali Akhirnya Miliki PLHUT, Kemenag: Demi Kehadiran Kemenag Dirasakan Publik

Jumlah jam tidur yang disarankan untuk orang dewasa yakni 7 jam per malamnya, namun masih banyak orang yang mengalami gangguan tidur atau istirahat yang tidak teratur.

Mungkin ini saatnya kamu harus mencoba menggunakan masker mata saat tidur, dilansir Majalengka.Pikiran-rakyat.com dari Brightside tidur menggunakan masker mata memiliki tujuh manfaat bagi tubuh.

Baca Juga: Tak Henti Mendulang Prestasi, BTS Kini Dinobatkan sebagai Entertainer of  Year Versi Majalah Time

1. Membantu tidur lebih cepat

Otak manusia menghasilkan hormon melatonin, yang berfungsi untuk mengatur siklus tidur kamu, ha tersebut dipengaruhi oleh jumlah cahaya yang masuk.

Halaman:

Editor: Asytari Fauziah

Sumber: PRFM News Bright Side


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x