Benarkah Nasi Merah Lebih Sehat Dibanding Nasi Putih? Inilah Masing-Masing Manfaatnya Bagi Kesehatan

Serat makanan: 3,2 g

Protein: 5,5 g

Kalsium: 6 g

Besi: 1 g

Magnesium: 7,8 mg

Baca Juga: Hengkang dari Indonesian Idol dan Digantikan Boy William, Daniel Mananta Akui Host Baru Lebih Bagus

Sedangkan manfaat nasi merah untuk kesehatan adalah:

Menurunkan gula darah dan diabetes tipe 2

Beras merah memiliki 5 kali serat lebih banyak dan lebih banyak mengandung protein, kalori, dan vitamin jika dibandingkan dengan nasi putih.

Oleh karena itu, nasi merah bagus dikonsumsi untuk penderita diabetes yang dapat membantu menurunkan kadar gula darah dan risiko diabetes tipe 2.