6 Pangan Fungsional Setara dengan Nasi, Cocok untuk Diet dan Menyehatkan

Pisang mengandung karbohidrat kompleks dan serat.

Pisang juga memiliki kandungan vitamin C yang tinggi, anti oksidan, zat besi yang berfungsi untuk sirkulasi darah, kalium yang tinggi bagus untuk jantung, dan vitamin B. 

6. Tiga buah jagung segar sedang dengan berat 125 gr

Jagung mengandung IG rendah dan tinggi sehingga dapat mengatasi sembelit tergolong salah satu pangan yang cocok untuk penderita diabetes.