Network
Baca Juga: Sinopsis Ikatan Cinta Malam Ini: Tak Mau Bantu Lagi, Mama Sarah Relakan Elsa Hadapi Masalah Sendiri
Sebuah studi yang diterbitkan Clinical Immunology, mengungkapkan bahwa buah nanas bisa mereduksi peradangan usus besar yang berakibat pada perut buncit.
- Yogurt
Yogurt yang dimaksudkan di sini adalah yogurt yang punya kandungan probiotik yang teruji mampu menaikkan kesehatan pencernaan tutur Batayneh.
Yogurt ini juga kaya akan kandungan kalium yang merupakan mikronutrien yang bisa melawan kembung.
- Pisang
Satu pisang berukuran sedang miliki kandungan kalium sebanyak 422 miligram, selain itu berdasarkan jurnal Anaerobe, mengonsumsi buah pisang sebelum makan berat bisa mereduksi kembung dalam jumlah yang signifikan pada wanita sehat.
Nah itulah tadi lima makanan terbaik anti kembung. Intinya carilah makanan yang punya kadar air dan kalium yang tinggi serta potasium, semoga membantu.***
