Network
PR MAJALENGKA – Tak bisa dipungkiri, Covid-19 sangat mengubah tatanan kehidupan kita.
Salah satunya di lingkup pekerjaan. Jika sebelumnya kita pergi ke kantor setiap pagi lalu pulang di sore hari.
Namun sekarang bedanya adalah, semua dilakukan di rumah. Celakanya karena kita bekerja di rumah tuntutan pekerjaan jadi berlebih bahkan kadang melewati jam kerja.
Baca Juga: Tiga Hari Lagi Tayang! KBS Resmi Rilis Poster Para Pemain Drama ‘Dear M’
Parahnya lagi ini mengubah hal lainnya seperti konsumsi makanan yang lebih ekstrim karena makan secara berlebihan.
Dikutip dari PikiranRakyat-Majalengka.com dari thehealthy.com, jika kamu belum terbiasa dengan rutinitas yang seperti ini, berikut empat cara yang bisa digunakan untuk memperlancar kegiatan anda di rumah tanpa memperbesar lingkar perut kamu.
- Membuat Jadwal Makan Harian
Intinya jangan lupa untuk sarapan di pagi hari. Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa orang yang melakukan sarapan di pagi hari mampu membakar kalori lebih banyak dan jika makan malam dengan porsi kecil juga dapat membantu mengontrol gula darah dan insulin jadi lebik baik.
Baca Juga: Terserert Kasus Suap Benih Lobster, Edhy Prabawo Akui Tak Takut Dihukum Mati
Namun sebaliknya, jika sarapannya lebih sedikit dan makan malam lebih banyak, maka akan memunculkan rasa lapar yang lebih di sepanjang hari.
