PR MAJALENGKA – Probiotik merupakan mikroorganisme hidup dan jika dikonsumsi akan bermanfaat bagi kesehatan.
Dikutip Majalengka dari Galamedia Pikiran Rakyat, probiotik bisa ditemukan pada makanan tertentu yang telah mengalami fermentasi.
Proses fermentasi akan membentuk makanan baru dengan kandungan gizi yang berbeda dengan makanan sebelumnya.
Baca Juga: Yoghurt Beku vs Es Krim: Manakah Yang Lebih Sehat?
Jenis probiotik yang biasa digunakan adalah bakteri asam laktat, yakni Lactobacillus dan Bifidobacteria.
Makanan probiotik yang sering dikonsumsi dan mudah ditemukan adalah yogurt, tempe, acar, keju, dan lain-lain.
Makanan yang mengandung bakteri probiotik berguna untuk proses pencernaan sehingga dikenal dengan ‘bakteri baik bagi usus’.
Baca Juga: Telah Lama Berselisih, Pemerintah Arab Saudi Yakin Biden Bantu Wujudkan Stabilitas Timur Tengah
Selain itu, probiotik juga bisa membantu menurunkan berat badan dan lemak perut.