Network
- Mentimun
Mentimun kaya akan kandungan air mencapai 95 persen dan salah satu sayuran terbaik untuk dikonsumsi demi hidrasi yang lebih baik.
Karena sifatnya yang melembabkan, mentimun juga bisa membantu membersihkan kotoran-kotoran atau racun-racun pada saluran pencernaan.
Baca Juga: Ledakan Kilang Balongan Indramayu Sebabkan Banyak Warga Berlarian Karena Hawa Panas!
Mentimun juga dapat meningkatkan aliran makanan agar tidak mengakibatkan sembelit, keluar gas, dan perasaan kembung, ucap Rachel Fine, RD, ahli diet terdaftar dan pemilik firma konseling nutrisi bernama To The Pointe Nutrition di kota New York.
- Seledri
Fine mengungkapkan bahwa seledri juga kaya akan kandungan air mencapai 95 persen.
Selain menambahkan rasa renyah, seledri juga punya sifat diuretik dan kandungn 104 miligram potasium dari setiap batang yang hanya mengandung enam kalori.
Baca Juga: My Day Catat Tanggalnya! DAY6 Umumkan Tanggal Comeback Resmi untuk Album The Book of Us
Kandungan flavonoidnya juga sudah teruji sebagai anti-inflamasi berdasarkan penelitian yang diterbitkan Molecular Nutrition & Food Research.
- Nanas
“Nanas punya kandungan enzim yang disebut bromelain, yang bertugas memecah protein dan membantu memperlancar pencernaaan”, ucap Batayneh.
Nanas miliki kandungan natrium yang rendah dan punya kandungan potasium yang cukup banyak sekitar 180 miligram per cangkirnya.
