Network
PR MAJALENGKA – Sering kali kita mendengar ungkapan seseorang harus rajin meminum air dan sebisa mungkin melewatkan minuman manis.
Air jeruk nipis bisa jadi solusi yang lebih mudah, bahkan air ini bisa memberikan nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh.
Jika menambahkan jeruk nipis ke dalam segelas air, “maka kalorinya akan bertambah menjadi sekitar 11, 51 miligram potasium, dan kurang dari satu gram serat serta dua puluh persen dari asupan harian vitamin C,” ucap Melissa Perst, RDN, ahli gizi dandiet yang terdaftar di Chicago dan juga juru bicara dari Academy of Nutrition and Dietetics.
Baca Juga: Sambut Bulan Suci Ramadhan 2021, Menghadiahi Diri Sendiri dengan Surat Al-Fatihah
Dikutip PikiranRakyat-Majalengka.com dari The Healthy jeruk nipis juga memiliki kandungan magnesium sebesar satu persen.
Berikut 5 alasan mengapa kamu harus meminum air jeruk nipis.
- Pengganti minuman manis
“Hampir semua orang tahu bahwa minuman manis merupakan makanan yang mengandung sumber gula tambahan nomor satu” ucap Joan Salge Blake RDN, seorang profesor klinis di departemen ilmu kesehatan Boston University dan penulis Nutrition & You: Core Concepts for Good Health.
Baca Juga: 5 Tanda Seseorang Terlalu Banyak Minum Air, Sering Buang Air Kecil di Malam Hari Salah Satunya
Air jeruk nipis adalah pilihan yang lebih baik, tambah Blake. “Minuman apapun yang membuat kita jadi menghindari minuman manis, tentu adalah hal yang cukup baik”.
