Network
PR MAJALENGKA - Kelebihan berat badan menjadi momok bagi sebagian orang.
Jika hal itu terjadi, kebanyakan orang akan melakukan diet ketat dan rutin berolahraga untuk mengembalikan berat idealnya.
Namun ternyata bukan cuma dengan diet dan berolahraga saja, berat badan bisa kembali normal dengan cepat jika rutin mengkonsumsi minuman sehat.
Baca Juga: Spoiler Ikatan Cinta 2 Maret 2021: Aldebaran dan Andin Pergi Liburan Berdua?
Dikutip PikiranRakyat-Majalengka.com dari Tips and Tricks, berikut ini 6 minuman sehat yang wajib kamu konsumsi jika ingin berat badan turun cepat;
1. Air Putih
Kelihatannya memang cuma air bening saja, ternyata dibalik warna beningnya tersimpan manfaat yang luar biasa.
Baca Juga: KRL Yogyakarta-Solo Diresmikan, Jokowi: Meningkatkan Pariwisata dan Ekonomi Kita
Bahkan air putih diklaim sebagai minuman paling sehat yang bisa kamu minum jika ingin menurunkan berat badan.
Seringkali kamu akan merasa lapar, padahal sebenarnya hanya haus, maka minumlah segelas air sebelum makan dan kamu akan segera menyadari bahwa dirimu sudah merasa lebih kenyang.
“Semakin banyak air yang kamu minum, semakin banyak berat badan yang turun,” kata ahli gizi, Ilana Muhlstein.
Baca Juga: Ini Lirik Lagu Tiba-Tiba dari Andmesh, Bercerita Tentang Menginat Masa Lalu dengan Orang Terkasih
Lantas berapa banyak air yang perlu diminum setiap hari? Ternyata, berbeda-beda untuk setiap orang.
Untuk satu orang, minimal 1,5 hingga 2 liter sehari, sementara ada pula yang membutuhkan hingga 3 liter.
Minum cukup air tidak hanya membantu menurunkan berat badan, tetapi juga sangat baik untuk kulit.
Baca Juga: Vanessa Angel Bongkar Kelakuan Asisten Pribadinya, Jadi Pelakor yang Goda Bibi Ardiansyah
Air putih juga bermanfaat untuk mendukung sendi dan otot, serta melindungi jaringan dan saraf tubuh.
