Network
PR MAJALENGKA – Tidur dengan nyenyak merupakan dambaan bagi setiap orang.
Hal ini juga merupakan hal yang sangat penting untuk kesehatan kita secara keseluruhan.
Tidur nyenyak bisa mengurangi risiko terkena penyakit kronis tertentu.
Baca Juga: Sering Merasa Stres Saat Bekerja? Kamu Bisa Atasi Masalahmu dengan 14 Cara Ampuh Ini
Selain itu, juga mampu menjaga otak tetap sehat, dan meningkatkan sistem kekebalan.
Untuk mendapatkan tidur yang nyenyak, kita bisa melakukan beberapa cara seperti makan makanan tertentu.
Dikutip Majalengka.Pikiran-Rakyat.com dari Healthline.com, berikut ini 9 makanan dan minuman terbaik yang dikonsumsi sebelum tidur untuk meningkatkan kualitas tidur:
Baca Juga: Tidak Hanya Nafkah, Para Suami Harus Tahu 4 Hal yang Wajib Kamu Berikan Kepada Istri
1. Kacang Almond
