Network
PR MAJALENGKA – Tidak bisa dipungkiri aktivitas makan adalah hal yang cukup menyenangkan.
Makanan juga terkadang mampu membuat kita bahagia, namun tergantung apa jenis makanannya.
Seorang ahli diet dan penulis buku masak, Carolyn Williams, Ph.D, RD, mengungkapkan bahwa keterkaitan antara makanan dan ksehatan mental jangka panjang sudah menjadi konsep yang kurang dibicarakan sampai saat ini.
Penelitian yang berkembang memperlihatkan bahwa makanan bernutrisi memberikan peran yang sebenarnya jauh lebih besar dari apa yang kita pikirkan
Carolyn juga mengatakan bahwa beberapa makanan tertentu bisa menjadi pelengkap bagi pengobatan depresi atau kecemasan dan bahkan mampu menaikkan kesehatan mental secara keseluruhan.
Tapi perlu diperhatikan, dengam mengonsumsi makanan-makanan di bawah ini tidak serta merta menyembuhkan gangguan mental yang dialami, maka perlu dibarengi dengan konsultasi kepada ahlinya.
Baca Juga: Inilah Tips Meredakan Radang Tenggorokan Hanya dengan Air Hangat
Berikut 5 makanan yang bisa menaikkan mood dikutip PikiranRakyat-Majalengka.com dari Livestrong:
