Network
Baca Juga: Kebakaran Terjadi di Matraman Jakarta Timur Tewaskan 10 Orang, Salah Satunya Seorang Bayi
Makanan-makanan seperti kefir, kombucha, sauerkraut, kimchi, dan miso punya kandungan probiotik yang tinggi.
Berdasarkan studi yang diterbitkan Neuroscience and Biobehavioral Reviews mengungkapkan bahwa probiotik memberikan sedikit efek namun signifikan pada kejadian depresi dan kecemasan
4. Kerang dan Tiram
Baca Juga: Awas Baper! Ini 6 Zodiak yang Bermulut Manis dan Jago Merayu, Scorpio Tak Bisa Ditolak!
Berdasarkan World Journal of Psychiatry di bulan September 2018, menempatkan tiram sebagi makanan yang memperoleh skor tertinggi sebagai makanan antidepresan.
Penelitian ini dirancang untuk melihat potensi dari makanan yang bisa mencegah depresi beserta gejalanya atau penyembuhann dari depresi itu sendiri.
5. Susu Rendah Lemak
Baca Juga: Deok Sun Salah Paham, Jung Hwan Kesal! Bocoran Drama Korea Reply 1988 Eps 14 di NET TV
Berdasarkan studi yang dilakukan World Journal of Psychiatry, Susu rendah lemak punya kandungan B12 yang bermanfaat sebagai zat antidepresan.
