Network
Minum teh lemon balm dapat mengurangi gejala terkait insomnia.
Baca Juga: 4 Zodiak Ini Akan Alami Momen Paling Romantis di Desember 2020, Sagitarius Terlihat Lebih Menarik!
5. Teh Passiflora
Satu penelitian pada 40 orang dewasa sehat menemukan, mereka yang minum teh passiflora setiap hari selama 1 minggu melaporkan kualitas tidur yang jauh lebih baik.
Hal itu dibandingkan dengan peserta yang tidak minum teh tersebut.
Baca Juga: Sering Dilanda Stres hingga Pengaruhi Hubunganmu dengan Pasangan? Sebaiknya Coba 2 Langkah Ampuh Ini
Minum teh passiflora dapat meningkatkan kualitas tidur secara keseluruhan.
Teh ini juga dalam hubungannya dengan akar valerian, bisa mengurangi gejala insomnia.
6. Kulit Kayu Magnolia
Secara tradisional, magnolia digunakan dalam pengobatan Tiongkok untuk meringankan berbagai gejala, termasuk hidung tersumbat, dan stres.
