5 Kebiasaan Meminum Air yang Tidak Baik Bagi Kesehatan, Salah Satunya Setelah Berolahraga

Pakar kebugaran merekomendasikan minum 7 hingga 10 ons setiap 10 hingga 20 menit selama latihan.

Baca Juga: Edhy Prabowo Ditangkap di Bandara Soetta, Prabowo Subianto Beri Komando Tunggu Info Lebih Lanjut KPK

5. Tidak Memakan Makanan Kaya Air

Banyak buah dan sayuran dihitung dalam asupan cairan.

Beberapa di antaranya, seperti tomat, semangka, dan mentimun juga kaya kalium yang membantu tubuh tetap mendapatkan cairan lebih lama.***