Network
Baca Juga: 7 Hal yang Perlu di Ketahui Anak Perempuan Sebelum Mereka Menjadi Dewasa, Soal Cinta dan Sahabat
3. Minum Segelas Air di Pagi Hari
Kita kehilangan cairan tubuh saat tidur, dan bahkan jika kita minum cukup sebelum tidur, kita akan merasa haus keesokan paginya.
Tetapi minum air putih saat perut kosong bukanlah cara paling efektif untuk menggantikan cairan di dalam tubuh.
Lebih mudah bagi tubuh kita untuk menyerap dan menahan air saat ada nutrisi lain.
Jadi, jika ingin mencoba menjaga keseimbangan cairan, minumlah air dengan nutrisi seperti segelas jus jeruk atau susu.
Baca Juga: Jadwal Debut Solo Semakin Dekat, Kai EXO Bagikan Detail Album dan Ajak Hitung Mundur
4. Tidak Cukup Minum Air Ketika Berolahraga
Saat kita berolahraga, tubuh akan kehilangan air melalui keringat dan pernapasan.
Pasokan cairan selama berolahraga penting untuk mengatur suhu tubuh dan tekanan darah.
