Network
Baca Juga: Pemerintah Melalui Kemenkeu Menaikan Harga Rokok 2022 Rata-Rata 12 Persen, ini Penjelasannya
Buah kiwi lembut, manis, dan enak dimakan mentah, dikupas, atau tidak dikupas . Itu juga bisa dijus, digunakan dalam salad, ditambahkan ke sereal pagi Anda, atau digunakan dalam makanan yang dipanggang.
Buah kiwi sangat bergizi dan memberikan berbagai manfaat kesehatan. Kandungan seratnya yang tinggi dan rendah kalori membuatnya ideal untuk menurunkan berat badan.
3. melon
Melon rendah kalori dan memiliki kandungan air yang tinggi, yang membuatnya sangat ramah terhadap penurunan berat badan.
Hanya 1 cangkir (150-160 gram) melon, seperti melon atau semangka, menyediakan 46-61 kalori sederhana.
Meskipun rendah kalori, melon kaya akan serat, potasium, dan antioksidan, seperti vitamin C, beta-karoten, dan likopen.
Selain itu, mengkonsumsi buah-buahan dengan kandungan air yang tinggi dapat membantu Anda menurunkan berat badan ekstra.
Namun, semangka memang memiliki GI yang tinggi, jadi kontrol porsi itu penting.
Baca Juga: 6 Zodiak yang Diprediksi Sukses di Tahun 2022, Kamu Salah Satunya?
Melon dapat dinikmati segar, dipotong dadu, atau dibulatkan untuk menghidupkan salad buah. Mereka juga mudah dicampur menjadi smoothie buah atau dibekukan menjadi es loli buah.
