Network
Jahe adalah bahan lain yang banyak digunakan setelah sembuh dari sakit.
Jahe dapat membantu mengurangi peradangan, mengurangi sakit tenggorokan dan penyakit inflamasi.
Jahe juga dapat membantu meredakan mual.
Baca Juga: Sering Insomnia? Beberapa Makanan dan Minuman Ini Bisa Percepat serta Perbaiki Kualitas Tidurmu
Jahe juga dapat mengurangi rasa sakit kronis dan mungkin memiliki zat penurun kolesterol.
4. Bayam
Bayam kaya akan vitamin C.
Selain itu, bayam juga kaya akan antioksidan dan beta karoten yang dapat meningkatkan kemampuan melawan infeksi dari sistem kekebalan kita.
Baca Juga: Dampak Buruk Konsumsi Alkohol Bagi Kesehatan, Mulai dari Risiko Penyakit Menular hingga Kematian
Bayam paling sehat jika dimasak tidak terlalu lama untuk mempertahankan nutrisinya.
