Network
PR MAJALENGKA – Tidur adalah fenomena biologis kompleks yang ditandai dengan berkurangnya aktivitas motorik dan metabolisme.
Klasifikasi gangguan tidur diperlukan karena membantu dalam mengidentifikasi gangguan yang tepat sesuai dengan gejala dan patofisiologinya untuk pengobatan secara efektif.
Setiap orang memiliki kebutuhan tidur yang berbeda-beda sesuai dengan usia, kondisi kesehatan, profesi dan kondisi lainnya. Gangguan tidur muncul karena masalah mental, sosial, lingkungan, atau emosional.
Baca Juga: Tak Tanggung-tanggung, Vidi Aldiano Ajak PJ Marton Maroon 5 Nyanyi Lagu Berbahasa Indonesia
Hal ini mempengaruhi kualitas hidup secara keseluruhan dan menyebabkan banyak masalah medis seperti stroke, depresi, atau masalah tiroid.
Simak beberapa jenis gangguan tidur yang umum dan tips penting untuk tidur yang nyenyak.
1. Gangguan Insomnia Kronis
Baca Juga: Peringati Hari Kesehatan ke -56, Bupati Majalengka Beri Penghargaan Kepada Tenaga Kesehatan
Merupakan salah satu jenis insomnia yang ditandai dengan sulitnya tidur setiap saat selama 24 jam.
Singkatnya, pada gangguan insomnia kronis, seseorang tidak dapat mempertahankan tidur terus menerus pada malam hari karena sering terbangun, kebanyakan setiap 30 menit.
