Network
PR MAJALENGKA – Tentu anda pernah mengalami kesulitan tidur di malam hari.
Kondisi ini bisa terjadi pada saat akan tidur atau terbangun di tengah malam.
Jika hal tersebut berkelanjutan, anda mengalami gejala yang disebut insomnia.
Baca Juga: Tak Hadir dalam Penganugerahan Tanda Kehormatan, Gatot Nurmantyo Ungkap Alasan Lewat Kiriman Surat
Insomnia yang berkelanjutan akan menyebabkan sakit jantung, gangguan pencernaan, kecemasan berlebih, penyakit kronis, dan ketergantungan obat-obatan.
Hal seperti depresi, khawatir, dan kecemasan berlebihan akan berdampak pada organ-organ di dalam tubuh.
Dikutip majalengka.pikiran-rakyat.com dari tips bagi penderita insomnia video di kanal Youtube SB30 Health yang diunggah pada 15 November 2017.
Baca Juga: 4 Pasar Ekstrim dan Unik di Dunia Termasuk di Indonesia, Ada Juga yang Bisa Beli Istri Loh!
Mari kita ulas lima hal yang bisa dilakukan:
