Network
Para peneliti juga menemukan bahwa hewan yang diberi makanan kaya semangka memiliki kesehatan jantung yang lebih baik.
Dalam sebuah penelitian, tikus yang meminum larutan yang mengandung jus semangka memiliki plak 50 persen lebih sedikit di arteri mereka dibandingkan dengan kelompok kontrol.
2. Makanan fermentasi
Makanan fermentasi kaya akan probiotik, yaitu bakteri menguntungkan yang berperan penting dalam menjaga kesehatan usus dan juga memiliki efek sederhana untuk menekan hipertensi.
Baca Juga: Pria Muda Terbunuh Saat Unjuk Rasa, Militer Myanmar Kembali Dapat Tekanan dari Internasional
Beberapa contoh makanan fermentasi, yakni yogurt alami, kimchi, kombucha, cuka sari apel, Sup Kedelai Jepang, tempe dan tahu
Beberapa orang lebih suka mengonsumsi suplemen probiotik pekat setiap hari. Suplemen probiotik tersedia untuk dibeli secara online.
3. Cokelat hitam
Sebuah tinjauan terhadap 15 percobaan menunjukkan bahwa coklat hitam mampu mengurangi tekanan darah pada orang dengan hipertensi atau prehipertensi.
Baca Juga: Prediksi Piala FA Leicester City vs Manchester United: The Red Devils Incar Semifinal ke 31 Kalinya
