Network
PR MAJALENGKA - Hipertensi merupakan salah satu kondisi yang mengganggu, namun hal itu bisa diturunkan salah satunya yakni dengan mengubah pola makanan.
Selain mengubah pola makanan, memodifikasi gaya hidup hingga menjalani pengobatan juga merupakan cara efektif untuk menurunkan hipertensi.
Dikutip PikiranRakyat-Majalengka.com dari Medical News Today, beberapa penelitian telah membuktikan bahwa makanan tertentu dapat menurunkan hipertensi atau tekanan darah tinggi, baik secara langsung maupun dalam jangka panjang.
Baca Juga: Prediksi Liga Inggris: West Ham United vs Arsenal, Asa The Gunners Merangkak ke Papan Atas
Berikut ini 8 makanan yang baik untuk menurunkan hipertensi dengan cepat:
1. Semangka
Buah ini mengandung asam amino yang disebut citrulline, zat ini membantu tubuh memproduksi oksida nitrat berupa gas yang melemaskan pembuluh darah dan mendorong fleksibilitas di arteri.
Dalam sebuah penelitian, orang dewasa dengan obesitas dan hipertensi ringan yang mengonsumsi ekstrak semangka menunjukkan penurunan tekanan darah di pergelangan kaki dan arteri brakialis (arteri utama di lengan atas).
Baca Juga: 8 Makanan yang Ampuh Bersihkan Racun Rokok dalam Tubuh, Salah Satunya Wortel
