Hilangkan 7 Kebiasaan ini Agar Terhindar dari Depresi, Salah Satunya Sering Begadang

Baca Juga: Kang Emil Usul Impor Beras Ditunda, Pengamat Ekonomi Ungkap Syarat Khusus

7.Tidur Lebih Awal

Tahun 2014 diterbitkan dalam jurnal Cognitive Therapy and Research yang menjelaskan orang tertidur lebih awal tidak akan mengalami serangan negatif pada otak.

Namun begitu terkadang depresi bisa hadir karena faktor lingkungan yang kurang baik oleh sebab itu sebaiknya carilah lingkungan yang bisa membuat nyaman.***