Hilangkan 7 Kebiasaan ini Agar Terhindar dari Depresi, Salah Satunya Sering Begadang

Menurut para ahli jika terlalu lama bermain gawai akan mengakibatkan kerusakan pada otak.

Hal itu menjadi pemicu terjadinya depresi dan kecemasan sosia seperti yang dijelaskan oleh survey para ahli pada tahun 2013 terhadap 318 orang.

Baca Juga: Spoiler Drama Korea The Penthouse 2 Eps 9: Pertemuan Logan Lee dan Na Ae Gyo Ungkap Rahasia Tersembunyi

5. Menghabiskan waktu di Lingkungan Negatif

Menghabiskan waktu bersama orang-orang yang dapat membuat anda bingung dan kesal bisa menjadi pemicu terjadinya depresi.

Sebaiknya dihindari dan memilih bergaul bersama orang yang memberikan efek positif.

Baca Juga: Link Nonton The Falcon and the Winter Soldier, Aksi Perdana Sam Wilson dan Bucky Barnes Menumpas Kejahatan

6.Terlalu Banyak Hidup di Kota

Terlalu Banyak menghabiskan waktu di daerah perkotaan dapat merusak suasana hati karena yang dilihat hanay gedung tinggi sehingga membuat penat ditambah dengan polusi udara yang tersebar di seluruh kota.

Menurut sebuah studi 2011 oleh Institut Pusat Kesehatan Mental di Universitas Heidelberg, tinggal di kota besar terkait dengan tingkat stres dan penyakit mental yang lebih tinggi, terutama depresi.