Network
Melatonin juga merupakan antioksidan yang miliki peranan sebagai hormon anti penuaan bagi tubuh.
Baca Juga: 5 Kebiasaan Sehari-hari yang Dapat Merusak Rambut, Gunakan Kacamata di Atas Kepala Salah Satunya
- Mencegah insomnia
Studi memperlihatkan bahwa beberpa jenis insomni ada kaitannya dengan suhu tubuh yang meninggi.
Beberapa penderita insomnia memilki kesulitan dalam hal mengatur suhu di tubuh mereka, hal ini menyebabkan mereka sulit menghilangkan panas di tubuh.
Jika membuat kamar tidur lebih dingin, hal ini akan membantu mereka untuk santai dan nyaman untuk tidur.
- Mengurangi stres
Jika suhu di kamar lebih tinggi maka hormon stres yang juga sering disebut hornon kortisol akan dilepaskan oleh tubuh dalam jumlah banyak.
Sementara jika di ruangan yang lebih dingin maka hormon kortisol yang dikeluarkan juga akan sedikit, sehingga kualitas tidur akan jauh lebih baik.
Baca Juga: Kang Emil Usul Impor Beras Ditunda, Pengamat Ekonomi Ungkap Syarat Khusus
- Mengurangi risiko terserang beberapa penyakit
Jika tidur di kamara dengan suhu yang lebih sejuk disinyalir mampu mereduksi risiko terkena penyakit metabolik seperti diabetes.
