5 Minuman yang Bikin Berat Badan Turun Drastis Tanpa Harus Diet Ketat

Baca Juga: Klarifikasi Kemenkes Soal Video Antrian Panjang dDi PPSDMK Jakarta untuk Vaksinasi Lansia

Sembilan puluh peserta yang kelebihan berat badan secara acak diberi salah satu minuman ini dan diminta untuk mengkonsumsinya dua kali sehari.

Setelah 23 minggu, kelompok protein mengalami penurunan berat badan sebanyak 1,8 kg dan lemak tubuh menurun sebanyak 2,3 kg dibandingkan dengan kelompok yang mengkonsumsi minuman karbohidrat.

4. Teh Putih

ILUSTRASI Teh putih.* .*/Pixabay

Mungkin kamu telah banyak mendengar tentang manfaat teh hijau, tetapi teh putih juga ternyata mengandung kombinasi pembakaran lemak yang kuat dibandingkan kafein dan katekin EGCG.

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Nutrition and Metabolism, teh putih dapat meningkatkan metabolisme, meningkatkan kemampuan tubuh untuk memecah dan memanfaatkan lemak yang ada menjadi energi.

5. Smoothie

Minuman smoothie rendah kalori yang dibuat dengan bubuk protein juga mampu bagus untuk melawan rasa lapar.

Cukup blender satu sendok bubuk protein dicampur beberapa buah beri beku, atau kamu bisa mencoba resep dari Zero Belly Smoothies berikut ini;