Network
Jenis makanan yang dipilih pun biasanya camilan yang tidak sehat.
Baca Juga: Pesona Kopi Indonesia Siap Tembus Pasar di Korea Utara Lewat Kedutaan Besar di Pyongyang
Kurang tidur juga dapat menghambat produksi leptin, hormon yang menimbulkan perasaan kenyang.
Atas dasar tersebut, lakukanlah pola hidup sehat untuk mendapat kualitas tidur yang baik.
Hindari juga stres dan minuman berkafein menjelang tidur malam karena hal tersebut dapat menjadi pemicu kurangnya kualitas tidur.***
