Network
PR MAJALENGKA - Ketika memasuki usia 40 tahunan, menurunkan berat badan yang dimiliki memang bukanlah hal yang mudah untuk dilakukan.
Perubahan tingkat aktivitas, kebiasaan makan, hormon, dan cara tubuh dalam menyimpan lemak merupakan sederet faktor penyebabnya.
Apalagi mengingat berbagai penyakit seperti jantung, diabetes, dan stroke yang rawan muncul ketika memasuki usia 40 tahun dan kerap dikaitkan degan kelebihan berat badan atau obesitas.
Baca Juga: Peduli Dengan Penderita Gangguan Makan, Instagram Luncurkan Fitur Baru
Dikutip oleh PikiranRakyat-Majalengka.com dari PMJ News, Senin, 22 Februari 2021, berikut ini beberapa langkah sederhana yang dapat membantu menurunkan berat badan agar tetap ideal.
1. Jangan Pernah Melewatkan Sarapan
Sebenarnya cara menurunkan berat badan sewaktu memasuki usia 40 tahun tidak jauh berbeda dengan pelaku diet kebanyakan, yaitu jangan melewatkan ataupun menghindari sarapan.
Sarapan sangatlah vital bagi tubuh, apalagi bagi mereka yang dituntut untuk bekerja total seharian.
Makanan yang dikonsumsi sewaktu sarapan juga bukan hanya dalam porsi yang banyak dan mengenyangkan, tetapi juga bergizi lengkap dan seimbang.
