Network
Kamu mungkin merasa lelah bahkan setelah mendapatkan 7-9 jam tidur.
Hal ini karena kualitas tidur kamu sama pentingnya dengan durasi tidur itu sendiri.
Cobalah untuk tidur dan bangun pada waktu yang sama setiap harinya.
Jangan minum kopi pada sore hari dan jangan mengerjakan sesuatu sebelum tidur.
Baca Juga: Gisella Anastasia Jadi Tersangka Kasus Video Syur, Roy Marten: Mau Tidak Mau Gading Pasti Kepikiran
4. Kurang Minum
Jika kamu kurang minum akan berdampak kepada tingkat energi dan membuat kamu sulit berkonsentrasi.
Sebuah penelitian menunjukkan seorang pria minum air untuk menggantikan cairan yang hilang setelah berolahraga merasa tidak terlalu lelah.
Baca Juga: Terdapat Dua Tahap Pendistribusian Vaksin kepada Masyarakat, Berikut Detailnya
