Network
Terbuka dan Jujur
Langkah kedua yaitu terbuka dan jujur dengan pasangan tentang kebutuhan dan batasan saat kita sedang stres.
Hal ini agar pasangan kita bisa semakin mendukung bukan malah menghindar.
Jika pasangan sudah menyadari bahwa kita sedang stres, akan sangat membantu untuk mengomunikasikan dengan tepat tentang perasaan dan apa yang kita butuhkan dari pasangan.
Baca Juga: Sering Kerja Sampai Tengah Malam? 4 Cara Hentikan Kebiasaan Workaholic dan Dampaknya untuk Mental
Dengan adanya komunikasi itu akan membuat pasangan kita lebih mudah mengidentifikasi tentang apa yang kita butuhkan.
Kuncinya yaitu pada cara komunikasi dengan pasangan.
“Beri tahu pasangan kita apa yang kita perlukan sespesifik mungkin,” saran Dr. Dominique Samuels seorang Psikolog di Emi Couple.
Berbagi perasaan mungkin cenderung sulit saat kita stres, namun para ahli setuju bahwa itu sangat berharga. ***
