Network
“Saat depresi, sangat sulit melakukan sesuatu untuk diri sendiri, apalagi orang lain,” ucap Aimee Hartstein, seorang Psikoterapi.
Tak hanya itu, saat stres emosi dan pikiran pun akan terpengaruh dan bereaksi pada pasangan kita.
“Ketika mengalami stres, kemungkinan kita akan kesulitan untuk melihat pasangan dengan apa adanya,” jelas Psikolog Klinis Dr. Jordana Jacobs, PhD.
Dengan semua pemikiran tersebut, para ahli bersikeras bahwa langkah pertama untuk memperkuat hubungan adalah berfokus pada perawatan diri.
Baca Juga: Tips Menggunakan Parfum yang Efektif, Mengetahui Waktu yang Tepat hingga Jangan Digosok
“Seseorang harus memakai masker oksigen mereka, sebelum dapat memakaikannya pada orang lain,” kata Jacobs.
Ia menyebut, kita harus menanyakan pada diri sendiri tentang apa yang harus dilakukan pertama kali agar dapat lebih intens dengan pasangan.
Jawaban ini pasti berbeda-beda untuk setiap orang, ada yang membutuhkan waktu sendiri, ada yang perlu berolahraga, bahkan berbicara terlebih dulu dengan terapis mereka.
Dia mengingatkan bahwa merawat diri sendiri sebenarnya merupakan prasyarat untuk merawat orang lain.
Baca Juga: Semalam Tidur Kurang Nyenyak? Tenang, 9 Makanan dan Minuman Ini Bisa Membantumu
