Network
5. Seimbangkan Pekerjaan dan Kehidupan Pribadi
Mengisi sepanjang waktu dengan pekerjaan, akan dengan mudah membuat kita lelah.
Penting membuat batasan yang jelas antara pekerjaan dan kehidupan pribadi untuk membantu kita menghindari potensi stres.
Artinya, kita bisa menyisihkan waktu untuk bersosialisasi dan menetapkan aturan kapan kita akan memeriksa email atau menerima panggilan telepon.
Baca Juga: Bingung Cara Kelola Uang dan Investasi? 5 Aplikasi Ini Wajib Ada di Handphonemu
6. Evaluasi Pikiran Negatif
Ketika kita khawatir dan stres dalam waktu yang lama, pikiran kita mungkin cenderung melompat ke kesimpulan dan membaca situasi dengan hal negatif.
Misalnya, ketika atasan tidak menyapa kita di pagi hari, mungkin sebagian dari kita akan bereaksi dengan berpikir ‘mereka marah padaku’.
Alih-alih membuat penilaian negatif, cobalah menjauhkan diri dari pikiran negatif itu dan amati saja.
Baca Juga: Lebih Sering di Rumah? Inilah 5 Cara Efektif Maksimalkan Waktu dan Dekatkan Hubungan Keluarga
