Sering Merasa Stres Saat Bekerja? Kamu Bisa Atasi Masalahmu dengan 14 Cara Ampuh Ini

3. Ambil Kesempatan untuk Meluangkan Waktu

Meluangkan waktu selama beberapa menit pada hari yang sibuk dapat membantu mencegah kelelahan.

Kamu bisa mendengarkan podcast yang menarik di sela-sela rapat atau menonton video YouTube yang lucu bisa memberi jeda yang menenangkan sepanjang hari.

Penting juga untuk beristirahat sejenak dari memikirkan pekerjaan dengan tidak memeriksa email terkait pekerjaan pada waktu istirahat, atau mematikan ponsel ketika malam hari.

Baca Juga: Kamu Harus Tahu, Hal-hal yang Menakutkan dari Seorang Gemini

4. Asah Manajemen Waktu

Terkadang, perasaan terbebani oleh pekerjaan tergantung pada seberapa terorganisirnya kita.

Coba buat daftar prioritas di awal minggu kerja dengan menyiapkan tugas dan memperingkatnya menurut kepentingannya.

Kita juga dapat mengatasi penundaan dengan menyisihkan waktu tertentu untuk pekerjaan yang memerlukan konsentrasi lebih.

Baca Juga: Kamu Gamers? Beberapa Manfaat Kesehatan Ini Bisa Dirasakan Saat Main Game