Network
9. Bayam
Sayuran hijau yang satu ini kaya akan zat besi yang tinggi selain itu kandungan folat, yodium, kalsium, yang berfungsi mencegah komplikasi terkait tulang belakang dan otak janin.
Baca Juga: Hari AIDS Sedunia, Selama Pandemi Covid-19 Penanganan Penderita HIV/AIDS Terhambat
10. Buncis
Buncis merupakan sumber dari zat besi, folat, vitamin A, kalium, magnesium dan serat yang baik, kandungan di dalamnya dapat mencegah cacat pada bayi yang baru lahir.
11. Santan
Walaupun kandungan zat besi dari santan tidak begitu tinggi, namun kandungan kalium, gula, lemak sehat, dan protein, membantu tumbuh kembang bayi dan memberikan nutrisi untuk ibu.***
