Network
PR MAJALENGKA – Wanita yang tengah hamil tentunya memerlukan asupan gizi yang baik untuk ibu dan untuk janin dalam kandungannya, salah satunya adalah zat besi.
Dikutip Majalengka.Pikiran-Rakyat.com dari Boldsky, zat besi sangat dibutuhkan oleh ibu hamil.
Karena wanita yang sedang hamil rentan kekurangan zat besi dan memerlukan lebih banyak nutrisi untuk perkembangan janin dalam kandungan.
Baca Juga: Terkonfirmasi Positif Covid-19, Gubernur DKI Jakarta Anies Baswedan Banjir Dukungan dan Doa
Kekurangan zat besi selama kehamilan menyebabkan anemia pada ibu dan anak.
Zat besi sangat penting dalam pemberian oksigen ke janin, dan tumbuh kembang bayi serta pembuatan sel darah merah, untuk itu 11 makanan ini sangat penting dikonsumsi ibu hamil karena kaya akan zat besi.
1. Daging organ
Baca Juga: UPDATE Kasus Covid-19 di Indonesia, Hingga 1 Desember 2020 Total Pasien Mencapai 543.975 Orang
Ibu hamil dianjurkan untuk mengkonsumsi daging organ seperti hati, paru, dan jantung, selain kaya akan zat besi tinggi, daging organ juga kaya akan seng, protein, dan vitamin B12 yang baik untuk pertumbuhan janin dan pembentukan sel darah merah.
