Network
PR MAJALENGKA- Ketika sedang hamil, seorang ibu harus mendapatkan asupan nutrisi terbaik untuk menjaga kesehatan untuk dirinya dan janin.
Di masa kehamilan, tubuh akan membutuhkan lebih banyak gizi dan nutrisi yang berasal dari makanan.
Mulai dari protein, kalsium, serat, karbohidrat, lemak, vitamin, dan mineral sebagai penunjang perkembangan janin.
Baca Juga: 3 Alasan Laki-laki Sulit Memahami Perkataan Perempuan, Salah Satunya Karena Kurang Berwibawa
Dikutip Majalengka.Pikiran-rakyat.com dari Parents.com, berikut ini contoh makanan yang baik untuk ibu hamil:
1. Daging
Selama hamil, kebutuhan zat besi akan bertambah sampai dua kali lipat.
Jadi, penting untuk menyertakan banyak makanan kaya zat besi sekarang.
Baca Juga: 6 Solusi Memperbaiki Kualitas Udara di Dalam Ruangan, Salah Satunya Memakai Tanaman
