Network
PR MAJALENGKA – Ketika akan melakukan olahraga, kita membutuhkan asupan untuk tubuh karena olahraga membutuhkan banyak energi.
Sehingga kita perlu mengonsumsi makanan yang sesuai dengan kebutuhan agar tidak terjadi masalah dengan perut.
Bukan hanya sebelum olahraga, setelah olahraga pun kita harus memakan makanan yang bergizi.
Baca Juga: Selama Ini Ragu Apakah Madu Bebas Gluten? Berikut Jawabannya
Salah satunya pisang yang kaya akan karbohidat yang dibutuhkan tubuh.
Tetapi, mana yang lebih baik? Makan pisang sebelum olahraga atau setelahnya?
Sebenarnya memakan pisang bisa dilakukan, keduanya memiliki manfaat.
Baca Juga: Kenali Sebelum Terlambat, 3 Tanda Pernikahanmu Telah Hancur
Dikutip Majalengka.Pikiran-Rakyat.com dari laman Healthline, pisang bisa dikonsumsi 30-60 menit sebelum berolahraga dengan 1-2 buah serta dikombinasikan dengan sumber karbohidrat lain.
