Lebih Baik Makan Pisang Setelah atau Sesudah Olahraga? Simak Penjelasannya

Namun jika memakan pisang ketika berolahraga, maka akan memberikan rasa kenyang atau kembung pada beberapa orang.

Tetapi, makan pisang setelah berolahraga dapat meminimalkan cedera, memberikan nutrisi untuk mengganti energi yang hilang dan mudah dicerna.

Baca Juga: Wajib Tahu, Konsumsi Probiotik Secara Teratur Dapat Turunkan Berat Badan dan Lemak Perut

Banyak yang menganggap jika makan pisang adalah camilan sempurna setelah olahraga.

Dilansir Majalengka.Pikiran-Rakyat.com dari Zona Banten, kandungan gizi yang terdapat dalam 100 gram karbohidrat pisang yakni memiliki 136 kalori.

Pisang juga banyak mengandung mineral seperti kalium, magnesium, fosfor, kalsium, dan zat besi.

Baca Juga: Para Wanita Wajib Tahu, 6 Kepribadian Ini yang Mampu Buat Pria Jatuh Cinta Padamu

Selain itu, pisang memiliki banyak kandungan vitamin yaitu vitamin C, provitamin A, vitamin B6.

Lalu mengapa kita lebih disarankan mengonsumsi pisang setelah olahraga?

Berikut ini penjelasan yang dirangkum Majalengka.Pikiran-Rakyat.com dari laman Healthline: