PR MAJALENGKA – Buah pisang merah memang cukup populer di Indonesia.
Tak kalah dengan buah pisang lainnya, pisang merah juga memiliki rasa yang enak dan juga kaya akan manfaat.
Namun siapa sangka jika pisang merah ternyata memiliki kandungan beta-karoten dan vitamin C yang tinggi dari buah pisang lainnya.
Baca Juga: 5 Manfaat Kunyit bagi Kesehatan, Cegah Depresi Hingga Turunkan Kadar Kolestrol
Buah pisang merah juga memiliki banyak serat dan direkomendasikan untuk dikonsumsi setiap hari.
Berikut ini 5 manfaat pisang merah dikutip PikiranRakyat-Majalengka.com dari BoldSky:
1. Meningkatkan Kesehatan Otak
Baca Juga: Rahasia Dibalik Kemunculan Joker di Justice League Snyder Cut, Berikut Ini Ulasannya
Sebuah penelitian mengatakan bahwa konsentrasi dopamin pada pisang merah adalah 54 mcg / g, dibandingkan dengan pisang kuning (42 mcg / g) dan pisang raja (5,5 mcg / g).
Dopamin adalah neurotransmitter penting yang membantu meningkatkan suasana hati dan stabilitas emosional.
2. Meningkatkan Aliran Darah
Baca Juga: Kelak Tak Lagi Pakai Kartu, Cukup Verifikasi Wajah untuk Transaksi di Mesin ATM!
Antosianin adalah flavonoid yang memberi warna alami pada makanan seperti warna merah, ungu dan biru.
Studi mengatakan bahwa flavonoid ini memiliki banyak fungsi kekebalan kompleks yang berkaitan dengan menjaga kesehatan pembuluh darah.
Buah pisang merah kaya akan antosianin dibandingkan dengan pisang kuning dan hijau, itulah sebabnya buah ini dapat membantu meningkatkan aliran darah dalam tubuh.
Baca Juga: Sinopsis Ikatan Cinta 24 Maret 2021: Mama Rosa Terpukul, Aldebaran Terus Salahkan Diri Sendiri
Selain itu, kandungan vitamin B6 dalam pisang merah dapat membantu menjaga jumlah hemoglobin dalam tubuh.
3. Mengurangi Risiko Penyakit Jantung
Buah pisang merah dapat membantu memperlancar aliran darah dan menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.
Baca Juga: Resmi Bercerai dari Ayus Sabyan, Hak Asuh Anak Jatuh pada Ririe Fairus
Faktor-faktor tersebut berperan dalam menurunkan risiko penyakit jantung seperti penyakit jantung koroner dan stroke.
4. Memperbaiki Penglihatan
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa pisang merah kaya akan provitamin A karotenoid, antioksidan nabati yang diubah menjadi vitamin A dalam tubuh.
Baca Juga: Rilis Single Religi Bismillah Cinta Bareng Band Ungu, Lesty Kejora: Seneng Banget!
Vitamin esensial ini dikenal untuk meningkatkan penglihatan yang baik dan mencegah risiko degenerasi makula dan katarak.
5. Mengurangi Kadar Kolesterol
Fitosterol dalam pisang merah banyak ditemukan. Mereka adalah sterol tumbuhan alami dengan struktur yang mirip dengan kolesterol.
Mereka membantu menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dalam tubuh dengan cara diserap di usus menggantikan sebelumnya, daging dan kulit pisang merah kaya akan fitosterol.***