Ternyata Ini Manfaat Konsumsi Pisang Setelah Olahraga, Salah Satunya Kurangi Peradangan

PR MAJALENGKA – Banyak orang yang menganggap pisang sebagai camilan yang pas setelah melakukan olahraga.

Hal ini dikarenakan beberapa kandungan di dalam pisang yang dibutuhkan oleh tubuh.

Pisang mudah dibawa kemana-mana, mudah dicerna, serta mengandung kombinasi nutrisi yang dipercaya membantu mempercepat pemulihan setelah olahraga.

Baca Juga: 5 Bahan Buat Masker Organik Di Rumah dengan Cara yang Super Gampang, Bikin Kulit Wajah Cantik Alami!

Pisang merupakan makanan bergizi dan sangat kaya akan air serta karbohidrat, keduanya terbukti meningkatkan kinerja dan pemulihan setelah olahraga.

Dikutip Majalengka.Pikiran-rakyat.com dari Healthline, berikut ini beberapa manfaat yang didapat jika mengkonsumsi pisang setelah olahraga:

Dapat Membantu Mengisi Glikogen Otot

Mengkonsumsi makanan kaya karbohidrat setelah olahraga mendorong pelepasan hormone insulin, membantu memindahkan gula dari darah ke sel otot untuk disimpan sebagai glikogen.

Baca Juga: 7 Efek dan Bahaya Mie Instan untuk Tubuh, Salah Satunya Membuat Rabun