PR MAJALENGKA – Menyeruput secangkir kopi sembari menikmati senja adalah hal yang paling mengsikan.
Sembari menikmati matahari terbenam, meminum kopi disore hari hal yang sering dilakukan oleh sebagian orang.
Tidak ada yang salah dengan meminum kopi disore hari, bahkan minum kopi juga diklaim bisa menenangkan pikiran.
Baca Juga: Sinopsis The November Man, Pierce Brosnan Harus Tuntaskan Misi Terakhir Sebelum Pensiun
Namun siapa sangka berhenti meminum kopi ternyata memiliki efek samping atau berdampak bagi tubuh.
Berikut ini hal yang bisa terjadi jika kamu berhenti meminum kopi dikutip Pikiranrakyat-Majalengka.com dari Thehealthy.com:
1. Bisa Menurunkan Berat Badan
Baca Juga: Tayang Malam Ini di Trans TV, Simak Sinopsis Lengkap Film Gods of Egypt
Hal ini bergantung pada jenis kopi apa yang kamu minum.
Meminum kopi dengan ditambah pemanis buatan justru akan membuat berat badan bertambah.
Penelitian Kesehatan Masyarakat di tahun 2017 mengungkapkan bahwa sekitar dua pertiga penikmat kopi menambahkan gula, krim, perasa, atau zat tambahan yang tinggi kalori.
Baca Juga: Pemerintah Vietnam akan Lakukan Vaksinasi Massal, Beberapa Golongan Jadi Prioritas
Maka tidak mengherankan jika kalori yang didapatkan dari meminum kopi tersebut adalah 69 kalori total lebih sedikit per hari, dibanding mereka yang hanya menambahkan pemanis, krim, atau zat aditif lain.
2. Menaikkan Berat Badan
Seperti pada penjelasan sebelumnya kopi bisa juga menaikkan berat badan.
Baca Juga: Takut Gemuk pada Usia 40 Tahun? Lakukan 5 Langkah Mudah Berikut Ini
Jika kamu sudah terlalu sering meminum kopi, itu akan menekan nafsu makan.
Jika ingin menaikan berat badan, cukup tambahkan gula dalam secangkir kopi yang kamu buat.
Meminum kopi dengan menambah gula akan menaikan berat badan.
Baca Juga: Kamu Sering WFH Sambil Makan? 4 Cara Agar Tidak Menambah Lingkar Perut
3. Tidur Lebih Nyaman
Hal ini sudah jelas, jika kamu tidak mengonsumsi kafein, maka kamu bisa tidur dengan tenang dan nyaman.
Sebuah penelitian yang diterbitkan Journal of Clinical Sleep Medicine di tahun 2013 mengungkapkan bahwa asupan kafein yang dikonsumsi kira-kira enam jam sebelum tidur dapat mengacaukan siklus tidur seseorang.
Baca Juga: Kementerian PUPR Menyiapkan Bantuan Subsidi Perumahan, Berikut Ini 6 Syarat untuk Mengajukannya
4. Bisa Terkena Sakit Kepala
Setiap penikmat kopi pasti sudah mengenali tanda sakit kepala akibat kafein yang biasanya terjadi di pagi hari.
Jika kamu sudah berhenti, maka kamu akan kehilangan hormon adrenalin dan dopamin tubuh dan membuat tetap terjaga.
Baca Juga: Teyonah Parris Jelaskan Perubahan Monica Rambeau di WandaVision, Termasuk Adegan Ikoniknya
Sebaliknya jika hormon adenosin meningkat maka akan mengalami kelelahan.
Selain itu, akan menimbulkan rasa sakit pada kepala akibat perubahan kimiawi tersebut.
5. Merasa Mual
Baca Juga: Resmi Menikah, Begini Cara Marcella Daryanani Dilamar Willy
Selain sakit kepala ada beberapa gejala yang lain yang bisa kamu alami jika berhenti konsumsi kopi.
Mereka yang berhenti meminum kopi biasanya terkena efek samping seperti depresi, kecemasan, pusing, gejala seperti flu, insomnia, mudah tersinggung, perubahan suasana hati, dan kelesuan.
Tetapi tenang, hal ini tidak akan berlangsung lama.
Baca Juga: Fokus pada Usaha Kecil, Joe Biden Umumkan Program Perlindungan Upah
Efek samping tberhenti meminum kopi tidak akan bertahan lebih dari satu atau dua minggu.
Hal ini akan berlangsung singkat.***