Network
Susu memiliki kandungan kalsium yang bisa membantu memperkokoh gigi dan meningkatkan perawatan mulut menurut studi pada tahun 2006.
“Kalsium merupakan salah satu struktur utama yang memban penyusunan enamel, lapisan luar gigi. Bagian ini adalah yang paling keras dan jadi pelindung bagi gigi. Apapun makanan yang kaya akan kandungan kalsium tentu akan baik bagi gigi secara keseluruhan,” ujar Dr. Cattanese.
Baca Juga: Jelang Tayang di Indonesia, Simak Sinopsis Film The Box yang Diperankan Chanyeol EXO
2. Yogurt
Yogurt juga dikenal sebagai makanan yang sangat bersahabat dengan saluran pencernaan karena kandungan probiotik di dalamnya.
Studi pada tahun 2013 mengungkapkan bahwa probiotik berefek pada pengurangan demineralisasi enamel.
Pilihlah yogurt yang terlalu banyak mengandung gula, karena itu dapat merusak kesehatan gigi.
3. Keju
Keju merupakan salah satu makanan yang terbaik agar gigi menjadi semakin sehata dan kuat.
